Wir machen Yoga

Wir machen Yoga.

Unsere Kurse und Workshops vereinen moderne Yoga-Philosophie und eine bewusste Lebensführung. In unseren Klassen findest du eine Asana-Praxis, Meditation und Breathwork.


STUNDENPLAN

Wenn nicht anders angegeben, dauern alle Kure 90 min.
Kurse im Studio (wenn nicht anders gekennzeichnet) finden in der Siebachstr. 117 statt, in unserer Holy-Homebase in Köln-Nippes.

Online-Monats-Bundle: Alle Links zu allen Online-Klassen und eine Video-Galerie, mit allen Aufnahmen für den jeweils gebuchten Monat.

Kurse einzeln buchen: Alle Kurse kosten 15 Euro (online oder im Studio). Online-Anmeldung: Per Paypal mit Angabe des Kurses an hello@thisisholy.de.

Kurse im Studio: Nur mit VORANMELDUNG! Für Kurse bei Steffi oder Dani schreib an hello@thisisholy.de. Für Kurse bei Stefan schreib an stefan@steinshorn.de.


Katonah Yoga ist eine moderne Form von Hatha Yoga – länger gehaltene Positionen, genau ausgerichtet, vereint mit Metaphern und der Theorie aus der Chinesischen Medizin. Körper, Geist und Atem werden informiert, anstatt performen zu müssen.

Iyengar Yoga ist eine Hatha Yoga-Stilrichtung, die ihren Namen ihrem Erfinder B.K.S. Iyengar verdankt. Kennzeichnend für Iyengar Yoga sind die detaillierte Ausrichtung des Körpers (Alignment), die Reihenfolge der aufeinanderfolgenden Asana (Sequencing), der Einsatz von Hilfsmitteln (Probs) und wie lange die einzelne Postitionen gehalten werden (Timing).


We are holy

Holy ist ein Ort, an dem wir zusammen arbeiten. Uns gibt es seit August 2018. Wir sind Steffi Grube & Dani Kourtidis, Yogalehrerinnen, Freundinnen & Kolleginnen. Für uns ist Yoga eines von vielen Hilfsmitteln, um im Leben besser klar zu kommen. Wir teilen, was wir dazu wissen, und versuchen, auf diese Art eine Gemeinschaft zu bilden, die sich gegenseitig trägt und unterstützt.

In Wirklichkeit sind wir alle holy, wir unterstützen uns gegenseitig und versuchen, kein Ausgleich zu sein, sondern ein Inhalt.

Steffi Grube

Für Steffi Grube ist Yoga ein ganzheitlicher Weg in ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Das heißt auch, durch Yoga zu lernen, sich in der Gesellschaft für sich und die Dinge, die wichtig sind, einzusetzen und gegebenenfalls auch mal laut zu werden.

In ihrem Unterricht schafft Steffi eine Atmosphäre, in der sich alle sicher und gut aufgehoben fühlen. Sie liebt Bücher, gute Musik und guten Kaffee und bringt all das mit in ihre Stunden – bis auf den Kaffee, sorry …

Steffi unterrichtet Yoga seit 2009 und hat über 1.000 Stunden an Ausbildungen: Sie ist ausgebildet in Katonah Yoga, Kundalini, Vinyasa und Jivamukti Yoga (300h). Sie gibt Beratungen und Coachings (Gabby Bernstein/ Marie Forleo). An der Universität in Bonn hat sie Indologie/Sanskrit studiert.

Steffi unterrichtet als Dozentin in Yoga-Ausbildungen und bietet Mentoring-Programme für Yoga-Lehrende an. Als Selbstständige kennt sie den Markt und das sogenannte Yoga-Business mehr als gut und kann vieles aus der Praxis erzählen.

Im September 2018 hat Steffi das Yoga-Projekt thisisholy.de mit-gegründet. Hier unterrichtet sie seitdem, gibt Workshops und veranstaltet Moon Circle.

The Full Story and many more: steffigrube.com

Daniela Kourtidis

…. ist, wenn es um Yoga geht bekennender Ausrichtungs-Nerd und absoluter Freigeist in einer Person. Die Detail-Liebe des Iyengar-Yogas kombiniert sie mit atemgeführten Vinyasa-Sequenzen. So verbindet sie in ihren Stunden Alignment und Atmung, Herausforderung und Leichtigkeit, Konzentration und Musik, Asana und Philosophie zu einem Ganzen. Ihr Antrieb ist dabei stets der tiefe Wunsch und die Überzeugung, dass Yoga und dessen Fähigkeit zu Heilen, für absolut jeden da ist. Dani unterrichtet seit 2013 und ist Dozentin und Mentorin in Teacher Trainings. Seit 2016 befindet sie sich in der dreijährigen Ausbildung zur Iyengar-Yogalehrerin.