The Appreciation

5 Elemente – 4 Jahreszeiten – 1 Zyklus

NEU: The Appreciation light

Juni: Alle Lectures & Kundalini Yoga mit mir für 49 Euro.

  • Guest Lecture mit Nadine Runggaldier (Yogalehrerin & Dozentin): “Die verschiedenen Zyklusphasen und ätherische Öle”, 12 Uhr (60 min) (Aufnahme vom 6. Juni)
     
  • 20. Juni: Lecture mir zum Thema Zyklus und dem Konstrukt von Weiblichkeit und Scham. Ever felt ashamed for no logical reason? Welcome! 12 Uhr ( 60 min)
  • 21. Juni: Guest Lecture mit Marie Löffler (Private Chef & Naturopath i.T., Creator of holistic-designed sessions and re-treats): “Summer Solstice – Explore your Glow & Aliveness within & around you”, 18 Uhr (60 Min.)
     
  • 27. Juni: Guest Lecture mit Maike Salazar Kämpf (Psychologin & Herausgeberin des Agave Magazins): “Der Spiegel der Venus” – Über Selbstrespekt, 12 Uhr (60 Min.)
  • jeden Mittwoch im Juni: Kundalini & Meditation, 7.30h- 8.15h am. Online & als Aufnahme

Nachdem du dich angemeldet hast, bekommst du eine E-Mail von mir mit allen Links zu den Live-Sessions und einen Zugang zu einer Video-Galerie mit allen Aufnahmen, die ständig ergänzt wird. Alles Sessions sind online live & werden aufgenommen.

Nächster Kurs: Juni – Cycle Sync! In Synchronisation mit deinem Zyklus

Ziel des Kurses ist es, deinen Selbstrespekt zu steigern. Du lernst, dir besser zuzuhören und zu vertrauen.

The Appreciation ist mein Online-Monatskurs – ein sicherer Container, um Erfahrungen zu sammeln rund um zyklisches Leben. Der Rahmen dieses Programms ist immer gleich – die Themen aber variieren von Kurs zu Kurs.

Ab Juni startet die nächste Runde mit dem Thema “Cycle Sync.” – in Synchronisation mit dem eigenen Zyklus.

Du gehst mit den Übungen und Infos des Kurses durch deinen eigenen (Menstruations-) Zyklus. Wenn du keinen Zyklus (mehr) hast, biete ich dir die Mondphasen an, um dich zyklisch zu orientieren.

Der Kurs dauert so lange, wie dein Zyklus dauert.

Wöchentliche PDFs, tägliche Meditation & Journaling-Übungen, jeden Mittwoch Kundalini um 7.30h, zu jeder der 4 Zyklus-Phasen ein Yoga-Video mit mir, PLUS Guest Lectures und 1 live-Gruppen-Call

Become who you are by learning who you are – Robert Greene

Dieser Kurs beinhaltet:

  • 1. Juni: Welcome-E-Mail und Einführungs-Video – du schreibst mir danach in den nächsten 3 Tagen, in welcher Zyklus-Phase du bist
  • ab 2. Juni: online- Live- Meditationen und Kundalini-Übungen, immer mittwochs früh, 7.30h bis ca. 8.00 Uhr, den ganzen Juni über
  • 6. Juni: Guest Lecture mit Nadine Runggaldier: “Die verschiedenen Zyklusphasen und ätherische Öle”, 12 Uhr (60 min)
  • 20. Juni: Gruppen-Call mit mir zum Thema Zyklus und Menstruation, dem Konstrukt von Weiblichkeit und der Scham, die in unserer Gesellschaft oft (immer noch) mit Menstruieren verbunden ist. 12 Uhr (je 60 min)
  • 27. Juni: Guest Lecture mit Maike Salazar Kämpf: “Der Spiegel der Venus” – Selbstrespekt, 12 Uhr (60 Min.)
  • individuell nach deinen Zyklus-Phasen: insgesamt 4 PDFs mit Anweisungen und Erklärungen zu täglichen Journaling-Übungen und täglicher Meditation
  • 4 Yoga-Videos mit mir zu den 4 Zyklusphasen
  • eine Überraschung :))

What’s this all about?

Dieser Kurs bringt dir den Menstruations-Zyklus näher in verschiedenen Aspekten und Facetten. Du beschäftigst dich mit deinem eigenen Zyklus, aber auch mit der Rolle der Menstruation in unserer Gesellschaft und wie du aktiv daran arbeiten kannst, mit deiner Menstruation zu gehen.

Dabei ist es egal, ob du aktuell menstruierst. Du bist herzlich willkommen, auch wenn du gerade nicht menstruierst oder nicht mehr menstruierst (aus welchen Gründen auch immer). Ich biete dir dafür den Mondzyklus an, dem du folgen kannst.

Dieser Kurs geht so lange wie dein Zyklus dauert: Wir starten am 1. Juni. Du bekommst eine Einführung in den Kurs – mit Ideen und Tipps, um die nächsten vier Wochen zu gestalten. Dann schreibst du mir, in welcher Mentruations-Phase du dich befindest (alles dazu kommt in der ersten E-Mail) und ich schicke dir die Infos für die Zyklus-Phase und dein Video, mit dem du üben kannst. Mittwochs früh üben wir Meditation und Kundalini, online, den ganzen Juni über.

Der Kurs ist ein sicherer Container . du kannst anonym bleiben und musst nichts teilen. Du kannst aber auch über unsere Instagram-Gruppe, die ich eröffnen werde, mit anderen in den Kontakt treten und dich austauschen.

Meine Techniken:

Ich arbeite mit Techniken aus der Chinesischen Medizin, Katonah Yoga, dem Daoismus und Tantra. Ich erkläre mit diesen Techniken die unterschiedlichen Phasen, in denen wir uns befinden, mit den Jahreszeiten als Metaphern – und ihre Bedeutungen für Körper und Zyklus. Die Archetypen der Jahreszeiten lassen uns die Natur um uns und in uns besser verstehen und mit ihr zusammen arbeiten.

Wir üben in einer geschlossenen und sicheren Gruppe, in der es auch Raum für persönliche Fragen gibt.

Preis: 122 Euro

Oder per Paypal 122 Euro an hello@thisisholy.de mit Angabe deiner E-Mail-Adresse.

Oder per Direkt-Überweisung mit Angabe deiner E-Mail-Adresse:
Holy Grube Kourtidis GbR
IBAN: DE12 7002 2200 0020 3943 74
BIC: FDDODEMMXXX

Bei Fragen: steffi@thisisholy.de

Das sagen die Teilnehmerinnen:

“The Appreciation hat mein Verständnis über Gefühle, Organe, Gedanken als wechselseitige Systeme auf eine neue Ebene gebracht.” – Selvin

“Tausend Dank für dieses großartige Geschenk “The Appreciation”. Eine Wertschätzung an das Leben, die Weiblichkeit und die Sinnlichkeit. Diesen Schatz sollte jede Frau besitzen.” – Elisabeth

“Dieser Kurs hat mich auf so vielen Ebenen weiter gebracht und inspiriert. Ich achte nun mehr auf die Zyklen in und um mich herum, habe direkt im Anschluss ein Daoismus-Training gebucht und integriere die gelernten Tools in meinem Alltag. Steffi teilt ihr Wissen aus TCM, Daoismus & Yoga großzügig und kreiert eine offene, unterstützende Atmosphäre. Die Arbeitsmaterialien sind mit viel Liebe zum Detail aufbereitet und es macht Spaß, damit zu arbeiten.” – Sonja

“Vielen, vielen Dank für diesen großartigen Kurs und diese tolle Erfahrung. Ich habe mich vorher noch nie ausführlicher mit Themen aus der traditionellen chinesischen Medizin und dem Daoismus beschäftigt, werde dies aber definitiv jetzt nachholen und mich weiter damit beschäftigen! Die ersten Bücher von deiner Quellenliste sind bestellt ;-)!” – Katharina

“Besonders toll war die empowernde und vertrauensvolle Stimmung, die du in diesem Kurs erzeugt hast, und das auch noch über diese physische Entfernung hinweg. Vielen Dank.” – Johanna

“Der Appreciation-Kurs war für mich eine sehr hilfreiche Erfahrung. Ich habe manchmal das Gefühl, dass ich zu soft, zu kompliziert zu schwach (?) bin, um meinen Visionen im Leben nachzugehen. Ich will dann alles auf einmal, dann kommt PMS dazwischen und ich liege regungslos am Boden. Sich als zyklisches Wesen zu begreifen, also wirklich zu begreifen war unglaublich heilsam für mich. Ich kann diesen Kurs sehr weiterempfehlen, wenn man sich selbst auf sehr natürliche Weise organisieren, ausrichten und selbst verwirklichen will.” – Theresa

“Ich habe viel mitgenommen für meine eigene Praxis. Dass ich mir regelmäßig Zeit für mich nehme und nachspüre, wie es mir geht zum Beispiel. Und dass alles zusammenhängt. Dass wir zyklische Wesen sind und es mir super gut tut, auf meinen inneren Zyklus zu hören 🙂 ” – Nely

“Ich danke dir für die schönen Stunden und die wertvollen Pdf´s. All deine Arbeit, danke dass du diese mit uns teilst und eine so schöne Atmosphäre geschaffen hast. Soo much thank you, I appreciate.” – Sonia